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下面附上一則新聞讓大家了解時事
打球後排出可樂尿 恐是「橫紋肌溶解症」惹禍
報導/黃慧玫 諮詢專家/亞洲大學附屬醫院血液透析室主任 林崇智
20歲陳同學平常有運動習慣，上周與朋友打球近3小時後，隔天發現腰部以下及兩側大腿嚴重僵硬痠痛，同時尿量減少，甚至排出可樂色尿液，赴醫檢查確診為橫紋肌溶解症，所幸及時治療後症狀改善，未影響到腎臟功能。陳同學說，「以後再也不敢過度運動了」！
亞洲大學附屬醫院血液透析室主任林崇智表示，人體的肌肉主要可區分為橫紋肌、心肌和平滑肌，除了過度運動會造成橫紋肌溶解症外，其他常見原因包括肌肉受到大量創傷或擠壓，如撞傷、燒傷、電擊或意外事故、自體免疫失調或病毒感染引起嚴重肌肉發炎症狀、部份藥物如Statin類降血壓藥物或吸食安非他命等、嚴重電解質不平衡、遭毒蛇、蜜蜂、昆蟲、蜈蚣等生物叮咬接觸，都可能引發橫紋肌溶解症。
當橫紋肌溶解症發生時，大量肌球蛋白會由溶解的肌肉釋出至血液，同時「血清肌酸磷酸激酶」(creatine kinase，簡稱CK)也會急速上升(人體正常情況下CK值應低於200U/L)。
林崇智說，當時陳同學抽血檢查發現其CK值高達2萬以上，血中肌球蛋白也大於1萬(人體正常情況下的肌球蛋白應低於100ng/mL)，若未及時治療，肌球蛋白會對腎小管的上皮細胞造成直接性傷害，也會使腎臟的血管收縮，肌球蛋白容易在腎小管形成結晶，進而阻塞腎小管，造成急性腎衰竭，嚴重時甚至得暫時洗腎才能恢復。
他進一步說明，橫紋肌溶解症的恢復約需數週時間，需等待肌細胞的再生，若受損的肌肉範圍很小，肌肉無力之症狀較不明顯，可透過訓練，增強剩餘健康肌肉的強度，彌補少數受損肌肉的不足。
林崇智提醒，近年來運動風氣漸盛，許多人因不了解正確運動觀念，使得本該有益健康的活動反傷身。為預防橫紋肌溶解症的發生，謹記運動時應量力而為、注意自身疲勞狀況、適時補充水分，及不在高溫環境下過度活動等。
名家論壇》盧燕俐／買三檔台股基金居然大賺10倍
台股萬點行情已滿周年，台股基金績效也相當剽悍，已有三檔淨值破百元，自成立以來的投報率高達10倍，對想踏出定時定額投資第一步的小資族來說，可納入觀察名單，作為核心持有標的。
根據統計，在147檔台股基金中，有58檔淨值創新高，前三名者皆衝破百元，分別是群益馬拉松、統一全天候和群益店頭。這三檔有共同的特色，就是成立時間都超過20年，歷經大盤上沖下洗，及各式產業更迭，平均下來，年化報酬率還能落在6％到7%附近。
在多頭時代，很多投資人瞧不起7%，認為一定要爆賺5成到一倍，才稱得上是贏家。但理財原本就是一條漫長的路，漲太快的標的往往抱不久，漲幅持穩卻漲不停的，經過時間複利後，終能帶來財富累積的效果。
仔細分析這三檔基金，群益馬拉松和群益店頭是同一位經理人，選股方向略有不同，前者大多鎖定權值股，如台積電、台塑、國泰金等，後者則以中小型電子股為主，像是國巨、中美晶等等。小資族可視個人風險承受度或偏好，選擇適合自己的基金。
特別值得一提的是，統一全天候的經理人，操作這檔基金長達119個月，創造了207％的績效，遠勝同期大盤的27％，表現十分亮麗。119個月換算下來，就是將近10年都在負責同一檔基金，這在「換經理人如同翻書」的基金界生態裡，算是較為罕見，也說明了經理人路遙知馬力的操盤功力。
當然，過去績效不保證未來績效。只能說這三檔基金堪稱長青型、口碑佳，對基金公司而言，是重要門面和形象，無論如何，一定要派最有戰鬥力的經理人來操盤，保住金字招牌。
另一方面，投資本有風險，想買到一檔能「長抱久賺」的好基金，小資族自己也得做功課。每月關心績效，和大盤和同類型進行評比，只要還在水準之上，就能繼續持有，遇到系統性風險重挫時，更應勇敢逢低加碼；相反的，一旦績效開始不如預期，逐月落後同類型，就該思考是否該轉換標的。
再次提醒，台股基金原本波動度就不小，單筆進場必須對大盤敏銳度高，才能提高勝率。定時定額的好處是，可以分散風險，且資金門檻不高，已有基金公司將每月投資金額降低到一千元，非常適合預算不多的小資族們！
●作者：盧燕俐／資深財經媒體人、財經顧問
●本文為作者評論意見，不代表《NOWnews今日新聞》立場
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