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【影片】螞蟻人注意...嗜甜真的會要命！ 糖的成癮性竟是古柯鹼的8倍？
過著無糖生活的想法令你感到害怕嗎？如果答案是肯定的，你可能已在不知不覺中對糖上癮。精製糖可說是「無益碳水化合物」，只空有卡路里，沒有提供任何營養價值如：維生素、礦物質和纖維。說得更明白一些，因為單純只有卡路里，沒有纖維能夠幫助降低消化速度，葡萄糖很快地被吸收進入血液。
▼（圖/翻攝影片）
原先正常控制饑餓和飽足感的生物信號，很快就會不敵這樣的刺激，人體（和大腦）開始只聽取糖分給予的信號，忽視吃下的數量已經遠超過身體所需這項事實。
即便是最輕微的糖上癮，也很難拒絕甜食的誘惑，這就是為什麼就算吃了頓大餐，飯後1片餅乾或1球冰淇淋似乎永遠不夠的原因。攝取愈多糖分，身體對糖的適應程度就愈高，因此必須吃下愈來愈多糖，才能獲得相同的刺激，就像是對毒品和酒精成癮。
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淋巴癌可治癒！飲食6對策擊退惡癌
【早安健康／蘇勇誠（血液腫癌科主治醫師）】
目前淋巴癌的治療有哪些方法？
臨床醫師選擇治療淋巴癌的方法，主要是在確立診斷和分期之後，根據病患的病況，包括細胞型態、惡性度與臨床分期、年紀及健康狀態來決定適當的治療方式。
目前治療的方法主要有放射性治療，簡稱放療；化學藥物治療，簡稱化療；手術治療、造血幹細胞移植以及免疫治療等。
若病灶為局部性，也就是第一期或是一部分、第二期的病變，治療方式可以採用放療，這是一種以利用高能量的射線殺死癌細胞以達縮小腫瘤。
倘若病變波及全身，亦即診斷為三、四期以及大部分第二期的淋巴癌病患，治療會以化療為主。此方法是利用藥物殺死癌細胞。何杰金氏症及非何杰金氏淋巴癌兩者的化療藥物有所不同。
手術切除治療在過去常用於局部性的何杰金氏症，但是因為療效功能沒有放療來得好，所以現今除了極少數的情況之外，何杰金氏症並不採用手術治療。
相對來說，非何杰金氏淋巴癌常因病灶分散，且容易侵犯淋巴結以外的器官，如胃、腸、腎臟等，所以本來便不考慮手術治療。
近期淋巴癌治療中，也採用了造血幹細胞移植的治療方式。若淋巴癌沒有侵犯骨髓，則採用自體造血幹細胞移植。若是腫瘤已經侵犯骨髓，則應該採用異體幹細胞移植。
造血幹細胞移植並非大多數淋巴癌患者的第一線治療，其使用的時機主要為首次復發，經過拯救性化療並達到緩解之後，方可為之。透過造血幹細胞移植，使受放療、化療損害的骨髓造血功能得以重建，並明顯地提高了治療效果。
除了以上的治療方式， 近來興起的免疫治療亦為難以治癒的病患帶來一線曙光。此治療的原理是利用藥物使病患本身的免疫系統活化，藉此對抗癌細胞，以達到疾病控制的目的。
影響淋巴癌診斷的五大成因
- 患者年紀
- 腫瘤惡性度
- 細胞型態
- 臨床分期
- 患者身體狀況
淋巴癌的治療主要以「放療」、「化療」為主，而醫師會根據上述五大項來判別最佳的治療方式。
淋巴癌病患飲食有哪些注意事項呢？下一頁了解
淋巴癌病患要養成怎樣的飲食習慣？要忌口嗎？
平日的飲食保健上，營養師建議淋巴癌患者應該多攝取鹼性食物以及抗氧化的水果，像是綠葉蔬菜、菇菌類、瓜類、豆類等，以綠葉蔬菜來說，菠菜、綠花椰、胡蘿蔔就是很好的鹼性食物，另外，豆腐、海帶、海菜、奇異果、梅子等，也是極佳的鹼性食物。
此外，淋巴癌病患的飲食習慣最好是少量多餐，因為淋巴癌容易造成患者疲倦、營養失調等狀況，因此有計畫性地攝取足夠的營養與熱量，遵從醫師或是營養師的指示，補充優良蛋白質，對於患者來說非常重要。
至於淋巴癌患者有哪些食物要忌口，目前說法不一致，但是還是有幾個大原則：
由於淋巴癌患者的免疫功能在治療期間較低落，因此一定要食用熟食，水果方面則儘量挑選需要去皮的水果，例如葡萄、香蕉、橘子等。
不能去皮的水果像是草莓、櫻桃、番茄等就應該避免，以免造成感染。
一般來說，除了刺激性食物以及菸酒之外，淋巴癌患者仍可以正常飲食，並且養成少鹽、清淡飲食的習慣。
淋巴癌病患的建議飲食六習慣
- 抗氧化蔬果
- 鹼性飲食
- 避免生食
- 少量多餐
- 避免刺激性食物
- 少食用肉類
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本文摘自《淋巴與淋巴癌》／蘇勇誠（血液腫癌科主治醫師）／晨星出版
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