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獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
冬天容易憂鬱、疲勞？中醫：這樣做改善季節性情緒失調
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】冬天常感憂鬱、疲勞、心情好Blue？小心「季節性情緒失調」上身！中醫師表示，想要改善惱人的冬季憂鬱問題其實不難！只要日常生活謹記6生活保養秘訣，就能輕鬆重拾好心情、好體力。
秘訣1／維持良好、充足睡眠
建議在冬天晚上11點就就寢，充足的睡眠，對我們的臟腑及情緒控制有絕對的影響。
秘訣2／養成規律運動的習慣
養成規律運動的習慣，有助民眾轉換心情、分散注意力，進而發揮釋放壓力的作用。
秘訣3／維持清淡飲食
要避免情緒失控，最重要是維持清淡飲食！少吃燒烤、油炸、辛辣刺激的食物，例如，麻辣鍋、鹽酥雞、人參雞等，這些一般人眼中的美食，都易加重體內的火氣、使人上火，使情緒管控不易，要特別當心。
秘訣4／揉拉全耳
耳朵的形狀就像一個倒置的胎兒，許多器官在耳朵上都有相對應的穴位。當身體感到有壓力的時候，不妨可以試著用手指適度揉拉、按摩整個耳朵，再配合深呼吸，就能幫助達到釋放壓力的效果。
秘訣5／泡澡、泡溫泉
泡澡、泡湯能幫助促進身體血液循環，當人體循環良好，自然有利新陳代謝、內分泌系統恢復運作，使情緒不容易失控。但要注意的是，每次浸泡時間不宜過長，以15分鐘為限為佳，且孕婦有發燒、感染等發炎症狀者，及飯後、飲酒後都應避免泡溫泉較有保障。
秘訣6／適度從事瑜珈動作
適度從事瑜珈動作，有助於學習呼吸吐納，對抒解情緒壓力也有一定幫助。唯一要提醒的是，初學者學習瑜珈一定要循序漸進，切勿從事超過自身能力的動作，以避免紓壓不成，反造成身體傷害。
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愛爾蘭公投出口民調 墮胎解禁獲壓倒性勝利
（中央社都柏林25日綜合外電報導）愛爾蘭今天舉行歷史性的墮胎合法化公投，兩項出口民調顯示，民眾有望解除世上少數最嚴格的墮胎禁令，贊成解禁的票數獲得壓倒性勝利。
愛爾蘭選民希望這個20年前名列歐洲社會風氣數一數二保守的國家出現改變。
路透社報導，易普索民意調查機構（Ipsos MRBI）與「愛爾蘭時報」（Irish Times）出口民調顯示，支持改革的選民以68%比32%大勝。愛爾蘭廣播電視（RTE）與「行為與態度」（Behaviour & Attitudes）做出的民調則為69%比31%。
等到開票結果出爐，愛爾蘭這個深受天主教影響的國家，將締造另一個改革里程碑。愛爾蘭1995年才以些微差距通過離婚合法化，2015年透過全民公投，成為全球首個同性戀婚姻合法化國家。
支持解禁的愛爾蘭總理瓦拉德卡（Leo Varadkar）在推特上說：「看起來我們明天就要創造歷史。」
開票作業將在明天格林威治時間8時（台灣時間26日下午4時）展開，中午以前就能看出初步結果。
選民在這次公投中被問到，是否同意廢除1983年的憲法修正案。這項憲法修正案賦予未出生胎兒與懷孕婦女同樣的生命權。墮胎禁令於2013年部分放寬，但僅適用於懷孕者性命危急時。（譯者：林宏翰/核稿：盧映孜）1070526
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