【預訂飯店】埃德蒙大都市飯店 - 東京旅遊便宜訂房
獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
像這次我就是在agoda訂的飯店是 【預訂飯店】埃德蒙大都市飯店 - 東京旅遊便宜訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息描述:
鄰近景點
- 位於飯田橋
- 東京巨蛋 (0.8 公里)
- 靖國神社 (0.9 公里)
- 皇居東御苑 (2.1 公里)
- 秋葉原電器街 (2.5 公里)
- 皇居 (3.1 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
羽球年終賽╱戴資穎開門紅 周天成逆轉勝
雖然與國際羽總年度最佳女球員擦身而過，台灣球后戴資穎參加巡迴賽年終總決賽不受影響，12日首戰只花30分鐘就直落二拍下美國華裔選手張蓓雯，挑戰第三冠有好的起步。
總獎金150萬美元的巡迴賽總決賽，女單世界第一的戴資穎首戰對上世界排名第12的張蓓雯，第一局以21：15收下，第二局更在14：17落後下連趕七球，21：17打下分組首勝。
巡迴賽總決賽前身是超級系列賽總決賽，過去四年都在杜拜舉行，小戴在2014、2016年打下金盃，今年移師中國廣州舉行。
台灣「一哥」周天成則首度在年終賽排男單頭號種子，12日面對世界排名第七的印尼高手金廷，小天演出精采逆轉勝，17：21、21：18、21：18搶下「死亡A組」首勝，賽後忍不住激動握拳慶祝。
周天成世界排名雖在日本球王桃田賢斗和中國石宇奇之後，但年終大賽積分榜高居第一，成為頭號種子。
吃不下、全身痛 以為得「怪病」…原來
這裡痛、那裡痛？怎麼睡也睡不飽？小心可能是壓力過大所引發。專家提醒，憂鬱、恐慌、憤怒等負面情緒往往在不知不覺中襲擊，應隨時注意自身「身體、心理以及行為」各種細微變化，若出現和平常不同的狀況，就要注意，做「身、心、行為壓力徵兆檢測」，即早發現問題即早從事排解壓力的活動，必要時也應就醫，以利專業人員正確評估與處置。
日本身心健康專家大美賀直子於其專欄中指出，一般人承受壓力時，會在以「身體、心理以及行為」三大方面呈現出與往常不同的症狀與行為，若未即時查覺，壓力將可能在意想不到的情況時爆發。
她表示，一般處於過度的壓力狀態下，腎上腺皮質素會分泌以抵抗壓力，心理和身體狀況會變得異常有活力，誤以為壓力已經緩解，然而卻不然，有許多人忍耐到臨界後會突然變得精疲力盡、甚至無法起床，無法從事正常生活。以下是「身、心、行為壓力徵兆檢測」。
■身體所表現出的壓力徵兆
・食慾改變（吃不下、或是吃過多）
・睡眠習慣改變（睡不著、或是睡太多）
・心悸
・身體疼痛（頭痛、腹痛等）
・頭暈
・潮熱感
・胃痛、便秘或拉肚子
■心理所表現出的壓力徵兆
・強烈的不安感
・容易被激怒
・容易憂鬱、情緒低落
・持續地緊張
・難以理解自己的感受 、情緒
・注意力無法集中
・一直以來能夠勝任的簡單事變得無法完成
・優柔寡斷
■行為方面所表現出來的壓力徵兆
・爭吵或爭辯等攻擊性行為增加
・吃過多、喝過多、玩樂過多、工作狂等極端行為
・會依賴人或物品
・容易流淚
・會想要避免與人會面
・會想避免會感受到壓力的場合
・有許多與年齡不符的幼稚行為
「3R」紓壓法
當檢測後發現有許多上述徵兆出現，應盡早展開紓壓行動。要注意身體可能會有一段時期是腎上腺皮質素發達期，容易忽略壓力的存在，因此建議每隔一段時間就要減少工作量並進行一次「3R紓壓法」，「徹底地休息（Rest） 」、「從事讓自己開心的事（Recreation） 」、「穩定自己的精神、讓自己平靜下來（Relaxation）」，一起來做個身心健康的良好管理者吧！
（蒲孝如／綜合報導）
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