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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高血壓就是不要吃太鹹就好？聊聊藏在食物裡的鈉
【華人健康網文／蔡宜庭營養師提供】很多人都知道，有高血壓問題的人要注意不要吃鹹，這是為什麼呢？因為，我們飲食中的鹽，也就是「氯化鈉」，其中的「鈉」與我們體內血壓的調控有關，且許多流行病學研究也已證實高鈉飲食與高血壓前期、高血壓和心血管疾病之間的關聯性，雖然大家都知道高血壓不能吃太鹹，但過量攝取「鈉」仍然是現代人飲食上常見的問題。而鈉其實不只存在鹽裡面，吃起來不鹹的麵包裡也會有唷！
英國：
麵包、穀物 (19.5 %)
商業加工過的紅肉、家禽和雞蛋食品 (12 %)
肉汁、調味料、調味醬、沙拉醬 (11.7%)
乳製品 (8.2%)
因此從此研究來看，華人地區的飲食，「鈉」主要來自於烹調的鹽 (75.8%)，而日本料理主要來自於醬油 (20%)，英國則多來自於麵包、穀物 (19.5 %)，建議要控制血壓，除了控制烹調用鹽以外，其他的調味料（醬油、醬油膏、烏醋、番茄醬、沙茶醬等）也都要注意酌量使用，在購買食品前也可以先看營養標示中「鈉」含量的部分，控制飲食中鈉的攝取！
每日「鈉」的總攝取量建議：
衛福部建議：每日「鈉」的總攝取量，不宜超過2400毫克（＝6公克鹽）。
美國「2015-2020飲食指南」：健康飲食應限制成人及14歲以上的兒童，每天鈉攝取量不超過2300毫克；小於14歲的兒童應攝取更少。
【延伸閱讀】
- 高麗菜是天菜！營養師：防大腸癌、控血糖、助減重食譜大公開 ‧
年底公投綁大選 法務部長有三大擔憂…
年底九合一公投綁大選，選情複雜迥異以往，法務部長邱太三列舉三大擔憂：公投案太多，特定團體可能結合、杯葛候選人；小黨候選人網攻對手；參選人多，當選得票數降低，有人會下重鹹去買票。
邱太三昨天指示所屬單位，「比起往年選舉查察，不只更複雜、困難度更高」，應早思防範。
邱太三與檢察總長江惠民昨天在最高檢察署為「查察賄選暴力督導小組」舉行揭牌儀式後受訪表示，年底「九合一」選舉公投綁大選有挺同、反同的議案，再加上其他公投案，如果利益團體威逼與候選人結盟，摩擦點可能變多，選舉查察更增加複雜度。
邱太三認為，在選民人口數不多的選區，支持特定價值觀的團體，想結合或以選票杯葛候選人，都可能干擾選舉活動或選民投票意向；知名度低的候選人更可能借題發揮吸引注意。
此外，邱太三指出，二○一四年選舉時，有小黨候選人只憑網路宣傳當上議員，「這招現在大家都會了」，此次候選人為求勝選，利用網軍以網路流言攻擊對手的狀況，一定會再度發生，且更形劇烈。他說，不實流言散布會觸犯選罷法，已要求檢警調在選舉查察時，應對此多加留意。
過去傳統賄選查察靠的是監聽，現在民眾談事情都用LINE等網路電話，邱太三不諱言，如今情資蒐證更有難度。
邱太三表示，司法警察過去查辦賄選案件，主要利用上線監聽，再根據截聽的資訊，找出線索發動偵查，不過，隨著科技一日千里，網路電話發達，使用上也方便，現在很少人會用一般的行動電話聯繫，尤其是跟犯罪相關事宜，檢警如何發掘賄選、網路賭盤等案源，成為一大考驗。
邱太三說，今年底的選舉，預估參選人數會超過上一屆，由於候選人變多，當選的票數可能降低，賄選誘因反而變大；如果買通少數選民就可以獲得勝選，「相信有人會下重鹹去買票」；另外，競爭者多，預估得票數可能差距不多，選舉期間的衝突也容易升高。
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