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下面附上一則新聞讓大家了解時事
你多久大一次便？研究：排便次數與心血管疾病的死亡率有關
你多久大一次便？便秘不只影響腸道健康，腦部、心臟都有可能連帶受損，甚至提高心血管疾病的致死率。
日本東北大學公衆衛生學系教授本藏賢治近期發表了一項囊括45112名參與者的研究，對象是住在宮城縣大崎年齡介於40～79歲的居民。他們以問卷調查的方式了解居民排便的狀況，選項包括1天1次以上、2～3天才1次、每4天才1次。
這項從1994年開始、為期13年的調查發現，這段時間內有2028人因心血管疾病過世。與1天排便1次以上的居民相比，2～3天才排便1次的人，心血管疾病的死亡率高出1.21倍；4天才排便1次的人，死亡率更是高出1.39倍。
心血管疾病當中，死於腦中風的居民，2～3天才排便1次的人比1天排便1次以上的人，多出1.29倍；4天才排便1次的人則是多出1.9倍。
研究人員於是推論，較少的排便次數與心血管疾病的死亡率有關。學者認為，時常需要使盡力氣才能排便，是便祕的重要表徵，這可能會增加人們顱內的壓力，使顱內動脈瘤破裂，因而引起腦中風。
這項刊登於《動脈硬化（Atherosclerosis）》期刊的研究也指出，便祕除了傷害腦部、導致中風外，排便不順暢也可能損及心臟。研究提醒，長期臥床的人要格外注意排便狀況，避免因為便祕而引起心臟及其他心血管疾病，甚至喪命的風險。
不過，期刊也指出，由於研究資料源自於居民的自我陳述，因此並不清楚其中有便秘困擾的受試者，是否有服用藥物，從而影響到心血管的功能，這些居民們是否有其他的健康狀況，如糖尿病、甲狀腺或其他內分泌疾病也不清楚。
至於哪一種型態的便秘對於心血管疾病的致死率最高，目前尚未釐清。
便祕除了被發現與心血管疾病有關，也可能導致腹壓增加，進而使婦女子宮脫垂。
在孩童身上，也有因為長期便祕，引起食慾不振、噁心、體重減輕的狀況，嚴重甚至影響發育。
多吃高纖蔬果、多喝水、多運動、不久坐，謹慎使用含鋁的制酸劑，都有助於預防便祕。
延伸閱讀：
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
捐百萬美元給WHO 陳時中：盡國際義務 無關金錢外交
蔡英文總統今天宣布捐100萬美元給世界衛生組織（WHO），遭外界質疑是金錢外交。衛福部長陳時中受訪時強調，「防疫無國界」捐款僅是盡台灣人道、國際援助義務，無關金錢外交。
第71屆世界衛生大會（WHA）21日到26日在瑞士日內瓦舉行，台灣雖未獲邀進入大會，但衛生福利部長陳時中仍率「世衛行動團」前往日內瓦進行國際交流，今早回到台灣。
蔡總統今天在總統府接見世衛行動團時表示，雖然台灣無法正式參與WHA，但台灣還是有決心為世界衛生有所貢獻，宣布台灣將捐100萬美元給WHO，作為對抗伊波拉病毒的基金。
此舉一出，引發外界質疑是金錢外交、花錢買下一次WHA的門票。
陳時中稍晚在衛福部舉辦記者會時澄清，世衛行動團抵達瑞士當天就有相關團體前來詢問是否有捐款意願，當時他清楚表達不論人員、資源都準備好了，強調「防疫無國界」，並表達台灣對於防疫的重視程度。
陳時中表示，今早回台後也將此事報告蔡總統，總統認為基於人道、國際義務上，台灣都需捐出這筆錢，不僅可在對抗伊波拉病毒的道路上出一份力，做好防疫工作也是間接保護台灣人健康，「無關金錢外交」。
這不是台灣第一次捐款協助控制疫情，陳時中強調，2014年爆發伊波拉疫情時，台灣也曾透過美國捐近200萬美元的物資及款項給幾內亞、賴比瑞亞和獅子山共和國。
陳時中說，這次的款項是「國家的錢」，但究竟錢從哪來，還是得由行政院安排，至於確切捐款名稱則由外交部統籌處理。
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