【訂房】柏林愛帕瑞恩公寓 - 柏林旅遊便宜訂房
獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
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價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 85 間禁煙公寓
- 供應早餐
- 自助洗衣
- 多語服務人員
- 行李寄存
- 櫃台服務 (有時間限制)
- 旅遊諮詢/購票服務
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
首位挺身揪色魔隊醫體操選手 獲年度鼓勵人心獎
前美國體操隊隊醫納沙，利用職權，20年來侵犯了上百位的女子選手，還包括幾位奧運金牌得主，今年2月被法院判處最多175年的刑期，而第一位挺身而出，把納沙惡行公諸於世的丹荷蘭德，獲得美國一家權威運動雜誌，頒給她年度最佳鼓勵人心獎。
美國權威運動雜誌，把年度最佳鼓勵人心獎，頒給了前美國體操選手，現年34歲的丹荷蘭德，全場觀眾起立鼓掌，因為她是第一個，把隊醫納沙侵犯她的惡行，公諸於世的勇敢女性。
丹荷蘭德表示：「這對我來說意味著這個性侵案件，引起了全世界的注意，我們應該多傾聽那些受害者，這個獎是給大家的。」
惡有惡報，55歲的納沙在今年1月，被密西根州法院，判處最多175年的刑期，關到死，正義得已伸張。
（民視新聞／綜合報導）
熬夜加班必知！5種食物護眼、緩疲勞
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）很多上班族都會遇到熬夜加班的情況。熬夜是很傷身體的一件事，熬夜之後精神差，有些人甚至會有腹瀉的情況。但好的飲食可以減輕熬夜不適。
熬夜所需主要營養素
1）維生素A／熬夜容易導致視覺疲勞，維生素A能保護眼睛。
2）B群維生素／B群維生素不僅參與新陳代謝、提供能量、保護神經細胞，對安定神經、舒緩焦慮也有裨益。並且能夠提高記憶力，防止疲勞。
3）維生素E／維生素E的抗氧化性可以避免熬夜產生更多有害身體的自由基。
4）水／熬夜使身體很容易缺水，所以多喝白開水是必要的。
5種適合熬夜吃的食物
• 雞肝／富含維生素A，可以很好地保護視力，但不宜多吃。
• 堅果／富含蛋白質、鐵、鈣、B群維生素、維生素E等營養素，有助於熬夜時的身體復原。
• 奶酪／富含鈣和B群維生素，既有利於緩解疲勞，又能保護骨骼。
• 綠茶／可以提神，還可以消除體內多餘的自由基，讓你神清氣爽。
• 枸杞／可以提神減壓，還有利於保護視力。
熬夜禁忌
1）糖會消耗B 群維生素，容易使人疲倦，也易造成肥胖。
2）泡麵、薯片這些垃圾食品不易消化，還會使血脂升高，對健康不利。
3）濃茶、咖啡雖然提神，卻會消耗體內的B群維生素，使人更容易疲勞，而且空腹喝還會刺激胃黏膜。
（本文摘自／吃對家常菜最健康／博悅文化）
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