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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【Yahoo論壇/楊惠玫】治療癌症期間 別忽視另一個潛在敵人-惡病質
作者為營養師
根據研究發現,臨床中高達每5人就有1個癌症患者是死於營養不良,也就是惡病質,而非癌症本身,所以治療癌症期間要提早做好完善營養補充規畫,以避免招來惡病質,因此病友們要確實認識其特徵和預防要點。
- 代謝機能失調 惡病質悄悄上身
要預防惡病質之前,先要瞭解它的特徵,對很多人來說,惡病質是個陌生名詞,它是指病人體內癌細胞釋放大量發炎物質,以致於代謝機能失調,如果代謝的分解速率快過合成速率,身體在不得已情形下只能由分解肌肉及脂肪,來提供生理機能所需要的能量,長期累積就會出現體重減輕、肌肉流失和體脂肪下降的現象。
一旦有了惡病質,如果癌友沒能良好控制,除影響後續治療,嚴重時可能會讓癌細胞為所欲為無法控制,不停釋放大量發炎物質,使癌友健康每況愈下。
- 認識惡病質三階段 提早預防少煩惱
惡病質症狀不易發現,然而只要產生惡病質就難以恢復正常,怎樣在治療期間避免惡病質上身,是一堂必修課程!一般而言惡病質可分為三階段。
首先是惡病質前期,常見症狀是厭食、體重下降約5%或是代謝異常,前述症狀和化、放療伴隨而來的食慾不振、疲倦情形十分類似,一般病友會難以意識到自己可能有惡病質。
第二個就是惡病質,病友如果進入此階段,就有明顯的食量減少、體重大幅減輕(低於標準體重的5%),以及BMI少於20,也有體內發炎物質增加的問題。
第三階段,也是嚴重性很高的階段,這時病人的肌肉組織已被大量分解,所以這時候的癌友,可能連治療的體力也沒有。在肌肉和體力難以恢復的情形下,目前可治療的方法有限,其存活率也會受到BMI影響。
- 避免惡病質有方法 吃對食物保平安
從前面三階段可知惡病質有相當程度的嚴重性,為了對抗惡病質,治療期應該做好飲食營養照顧,第一項是補充足夠的高蛋白,最重要的原因是要讓免疫系統能正常發揮功能,降低體重減輕和肌肉組織損耗的問題,而高蛋白攝取的原則是蛋白質比平常多增加50%,如此就能補充足夠的蛋白質,熱量亦會增加20%左右。
另一個熱量來源是醣類,如果醣類攝取不足,就會把蛋白質和脂肪燃燒,作為熱量,此舉會造成肝、腎負擔。特別的是,醣類產生的葡萄糖能提供腦細胞能量,當能量來源缺乏,病人可能出現昏迷,嚴重者甚至有死亡風險。因此攝取醣類是件很重要的事項,然而在食物選擇時,最好減少或是避免攝取精緻糖。
預防惡病質的食物還有油脂,而且是指優良油脂,它能使癌友保持體能,補充身體流失的脂肪,病友可以選擇深海魚油,因為它含有Omega-3不飽和脂肪酸,可以抑制和降低發炎反應,另外,堅果也是優良油脂的來源。
病友治療期間,想要避免惡病質,營養補充是關鍵,良好食慾也很重要,建議病友或是家屬調理食物要有多變性,健康和口感最好都要兼具,同時癌友能多與親朋好友聯絡改變心情,這些都能提高食慾,維持良好體能。
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古人穿越當網紅!最狂美妝代表埃及艷后 那周公、孟母、袁世凱…呢
直播當道,不少素人趕搭上時代列車,成為網路上超夯的「網紅」,Yahoo TV也打造了許多素人網紅們,假如古人穿越現代到Yahoo TV當網紅,還當起電商的商品代言人,一定超爆笑有趣!像是用心良苦的孟母,為了孟子三遷搬家,只是想給孩子良好的教育環境,若現代的她在臉書PO文,一定會幫她加上#好媽媽,最適合當婦幼類產品的電商網紅,跟著她買孩子的東西感覺不踩雷;看似濃妝豔抹的埃及艷后,一定就是地表最狂美妝保養品類follow數最多的新一代網紅和網美啦!
當這10位古人穿越時空當網紅…
埃及艷后
網紅代言品項:美妝保養類
西元前的美容教主─埃及艷后
出生:西元前69年
譯名:克麗奧佩特拉七世
名言:法國哲學家巴斯卡:「如果埃及艷后的鼻子短了一些,世界的面目將為之改變。」
古埃及的正妹就是濃眉大眼、貓眼妝、大紅唇,還會用精油保養身體、用牛奶洗澡,而且早就知道用海鹽來煥膚,還有現在妹子流行的蜜蠟脫毛,也是由古埃及的蜜糖脫毛演化而來,至於提到古埃及正妹,第一個跳進腦袋的一定是埃及艷后,如果她穿越時空來到現代,肯定是個直播網紅,不知道會不會是8萬艷后,肯定價碼開更高。
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