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獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
樂活退休 玉山銀：掌握黃金三原則
工商時報【文╱郭亞欣】
根據內政部最新公布的「簡易生命表」，國人平均餘命約為80歲；而勞動部公布的最新資料，勞工平均退休年齡約為61歲，如何享受退休後的樂齡生活，退休理財成為相當重要的議題。玉山銀行建議，可掌握「早一點、多一點、好一點」三原則，開創精彩且有意義的第二人生。
「退休理財規劃」一詞，對許多人而言，是重要但普遍不清楚該如何著手的目標。玉山銀行表示，可運用此三大原則，讓退休規劃更完善。「早一點」係指及早開始展開退休計畫，透過適合的投資工具，搭配時間的複利效果，並隨著年紀增加固定收益型商品的比例，提高現金與資產穩定度，逐步累積退休金。「多一點」則指應以有紀律、有方法的方式逐步完成規劃，並定期檢視退休準備是否全面，或資金是否充足，如運用債券型基金、還本型保險等具有配息或生存還本金之產品，創造穩定現金流，守護接下來的退休生活。
此外，讓財富更能隨自己的意志進行規劃，更可進一步搭配信託，如保險金信託、遺囑信託或安養信託等，這就是所謂的「好一點」。例如善用遺囑信託規劃身故後的財產分配以避免爭議，並確保家族財富傳承，提供下一代更多保障。甚至行有餘力，可透過公益信託回饋社會，幫助更多需要被關懷的人事物。當規劃越完善，愈有機會保障退休資金。
玉山財富管理秉持「心清如玉、義重如山」的核心價值，提供優質且有溫度的服務，以顧客為核心，滿足多元需求。透過「早一點、多一點、好一點」三大方向，妥善面對退休議題，安心享受生活，打造圓滿的退休人生。
救救卵巢早衰！揪出6大危險因子，這樣做不讓卵巢罷工
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】女生年紀輕輕僅35~40歲左右，就已經有不孕，甚至停經的問題，可以說是「卵巢早衰」。有一句俗話：「20歲怕懷孕，30歲怕不孕，40歲怕卵巢早衰」，每個年齡階段的女性都要擔憂著不同的生理問題，如果有「卵巢早衰」，可能到40歲，卵子就耗盡走向停經。(影音／攝影江旻駿）
2.維生素C、維生素E：都有抗氧化的作用，能清除體內的自由基，保護器官避免受到氧化傷害，維持細胞正常生理機能。維生素C：芭樂、奇異果等。維生素E：全穀類、堅果類等。
3.大豆類食物：黃豆、黑豆、毛豆及豆漿、豆腐等豆類食品，富含大豆異黃酮，在人體能發揮類似雌激素的作用；大豆纖維可以刺激腸胃蠕動，又可以促進脂肪代謝，降低肥胖機率。
4.蔬菜水果：各色蔬果富含各種植化素，具有抗氧化、抗自由基的作用，且蔬果纖維有助排便順暢，一般成年女性每天至少應攝取5份蔬菜和2份水果，卵巢早衰、經期異常的高風險族群則建議7蔬2果，每一份蔬菜或水果約100公克。
卵巢早衰想求子 凍卵把握35歲前
一旦篩檢出卵巢功能提早衰退的女性，可以及早採取取卵人工生殖方式生子，以免蹉跎歲月，等到計畫生子時，已經為時已晚。
科學家研究發現，婦女到30歲時就已經消耗了大約90%的卵子庫存，儘管30-40歲的婦女還能排卵，但是卵子庫存早已經所剩無幾，而且卵子的品質也有所下降，不利於生出健康的嬰兒。現在冷凍卵子為日後自己儲存一個選擇，掌握人生的自由。
如果發現月經周期縮短，或經血量變少，很可能是卵巢老化，如果出現這兩徵兆，應就醫檢查，並跟醫師諮詢治療方法，例如是否提早生子、取卵冷凍，或在醫師指導下，適度補充荷爾蒙等。
建議凍卵盡可能在35歲以前，是因為卵子數量和品質會隨年紀增加而下降，尤其35歲以後下降速度更明顯，卵子染色體異常的機會也會增加，因而降低活產率，染色體異常隨年齡機率增加的曲線，與活產機率隨年齡降低的曲線，交叉點就剛好在35歲。
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