【旅遊便宜】維羅妮卡公寓飯店 - 曼谷分享訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
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一次多放幾天出去玩、散散心
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商品訊息描述:
主要設施
- 60 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 供應早餐
- SPA 服務
- 商務中心
- 露台
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
- 會議室
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
老布希最後遺言 向小布希說：我也愛你
美國前總統老布希11月30日與世長辭，最後在電話中跟兒子小布希說「我也愛你」，溫柔道別，目前已經確定5日將在華府舉行國葬，川普將5日當天訂為全國哀悼日，美股也將休市一天。
美國前總統老布希：「讀我的唇，不加稅！」
就任美國第41任總統，見證柏林圍牆倒塌、蘇聯解體，帶領美國打贏波斯灣戰爭，美國前總統老布希11月30日晚間與世長辭，最後在電話裡對兒子小布希這麼說。
CNN記者：「小布希跟他爸爸說，他是一個超棒的爸爸，他爸爸回說，我也愛你。」
老布希2012年被診斷出罹患血管性巴金森氏症，不良於行，老友兼前國務卿貝克30日當天早上還特別前往探視。
美國前國務卿貝克：「他張開雙眼跟我說『嘿！貝克，我們今天要去哪？』，我說我們要去天堂，他說『很好，那就是我想去的地方』。」
老布希94歲生命畫下句點，象徵著一個時代的結束，中東科威特雙塔打上國旗和老布希的照片致意，世界各地平民和政壇領袖也都紛紛表示哀悼。
德國總理梅克爾：「他是德國統一之父，或是父親之一，我們永遠不會忘記。」
好萊塢男星阿諾史瓦辛格：「我在他身上學到政治好的一面，你可以跨越藩籬，可以跟另一派對話，尊重另一派。」
老布希的靈柩3日將由空軍一號送往華府，5日舉行國葬，美國總統川普宣布國葬當天為全國哀悼日，美股也將休市一天，向老布希致敬道別。
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肥胖易傷腎?兒童減肥7撇步遠離慢性腎病
【華人健康網記者張世傑／台北報導】國內兒童肥胖問題日益嚴重，甚至引發慢性腎臟病快速成長的隱憂。醫師指出，肥胖是傷腎的幫凶，建議肥胖兒童應從規律運動、健康飲食、體重控制3守則開始，才能讓腎臟負擔變少，阻止或減緩腎臟病進展，遠離終身洗腎陰霾。
遠離慢性腎臟病 5口訣症狀
醫師周碩渠強調，腎臟病是一種漸進式的疾病，一開始症狀不明，也容易被人所忽略。因此特別呼籲肥胖兒童，應控制體重、均衡飲食、多運動外，平日更要掌握5口訣症狀，提醒自己遠離慢性腎臟病。
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1.泡：泡泡尿一尿液異常，如血尿、蛋白泡沫尿。
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2.水：水腫下肢有水腫現象，且按壓後產生的凹陷，無法馬上回復。
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3.高：高血壓。
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4.貧：貧血、臉色蒼白。
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5.倦：倦怠。
周碩渠醫師提醒，高蛋白、高熱量飲食會造成兒童肥胖、高血脂、高血糖，甚至高血壓、代謝性失衡，容易產生蛋白尿，引起腎臟疾病。建議採取下列7撇步戰勝兒童肥胖：
1.「和糖說不、開水最優」：鼓勵多喝白開水取代含糖飲料。
2.「溫馨共餐、全家安康」：鼓勵「跟孩子一起用餐」，以及「幫孩子準備餐點」，如此不但能照顧全家人的健康，亦能促進親子關係。
3.「鮮食蔬果、均衡飲食」：鼓勵多攝取新鮮蔬果、鮮奶、堅果、糙米飯等，養成孩子均衡飲食、避免偏食。
4.「拒絕零食、遠離高熱量」:避免洋芋片、炸雞、速食等高油、高鹽、高熱量，容易造成肥胖的食品。
5.「多多運動、減少久坐」:降低孩子使用電腦、手機和看電視等久坐時間，建議每天能累積60分鐘的中度到重度的身體活動。
6.「全家動員、走向戶外」:建議家長假日計畫全家一起從事親子活動，善用國民健康署輔導各縣市規劃的運動地圖及親子活動空間，多利用開設的健走步道、自行車車道，帶著孩子親近大自然，從事身體活動。
7.「適當休息、充足睡眠」:鼓勵孩子養成規律生活習慣，避免晚睡及熬夜，每天至少睡眠6-8小時。
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