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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【飯店訂房網推薦】優美飯店蜜月旅行訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
疲勞肝是肝病的警訊？氣功專家教你養肝訣竅
匯流新聞網 林風/台北報導
很多人喜歡熬夜，加班的、打電動的、追劇的；加上現代很多人普遍壓力大，而造成眾多人有「肝疲勞」的現象，眼睛容易乾澀疲勞、情緒不穩易怒、經常感到乏力易累等。養生專家白雁提醒，這都是各種肝病的警訊，如果沒有防範於未然，將來會發展成肝發炎、B肝、脂肪肝、肝硬化、肝腫瘤等。白雁呼籲：「養生運動要趁早，每天花點時間養肝，才能讓肝病遠離。」
▲圖為白雁老師與學員
練氣功伸展全身，強化肝臟活血功能
白雁老師常說「柔能克剛」，當我們的身體柔軟了，代表全身的氣血循環都會好。所以如果想要養肝，白雁老師建議，從改善身體緊張僵硬的問題著手，利用練氣功伸展全身，訓練身體變柔軟。
例如在做「舒肝功」的動作時，肩膀的擺動越做越靈活，代表筋越練越柔軟，每天動動筋骨，身體慢慢的就不再僵硬。老師說，只要解決了身體的「硬」毛病，就能改善氣血循環，肝臟藏血功能也會變好。
白雁推薦「舒肝功」這個氣功法，她說：「練氣功只要每天10分鐘，肝主疏泄，肝一瘀，很多病都會跑出來。讓肝氣疏通，改善鬱結肝瘀，筋骨首先柔軟了，脾氣緩和，也能強化肝臟的活血功能。」
※白雁長年提供2小時免費氣功教學，讓民眾學習自我保健的步驟。
具體情況請撥打02-25711222
※「舒肝功」小功法
【匯流筆陣】
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照片來源：白雁氣功提供
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NBA季後賽》師徒之爭再度上演 馬刺能否成功復仇？
聖安東尼奧馬刺連續21年進軍季後賽，不過陣中球星雷納德(Kawhi Leonard)因為股四頭肌的傷勢持續缺陣，本季雷納德只打了9場比賽，甚至一度掉出了西區8強之列，不過前鋒艾德里奇(LaMarcus Aldridge)繳出在馬刺3個球季以來的最佳表現，加上老將蓋伊(Rudy Gay)以及吉諾比利(Manu Ginobili)在板凳上提供的穩定火力，讓馬刺再度挺進季後賽，去年在西區總冠軍賽碰頭的馬刺與金州勇士將再度交手，在例行賽4戰當中，馬刺僅拿下了1場勝利，究竟最後會鹿死誰手？
球隊優勢：季後賽經驗豐富 年輕球員開始接班
連續21年打進季後賽，馬刺對於季後賽的經驗自然相當豐富，40歲的老將吉諾比利在場上依舊是一尾活龍，儘管三分球命中率降低到了33.3%，不過整體命中率卻提升到了43.7%，本季馬刺總教練波波維奇讓陣中年輕球員墨瑞(Dejounte Murray)擔綱先發控衛，平均每場比賽上場21.5分鐘，可以攻下8.1分5.7籃板2.9助攻，儘管墨瑞短時間內難以跟老將帕克(Tony Parker)做比較，不過在波波維奇的體系下，墨瑞在幾年之內開始嶄露頭角。
關鍵球員：艾德里奇打出往日身價 能否抗衡勇士三大球星？
前兩季一度因為角色定位不如預期，進攻火力大幅下滑的艾德里奇，在與總教練波波維奇(Gregg Popovich)溝通之後，重新回歸到了自己最熟悉的大前鋒的位置，也在本季重新找回了過去在拓荒者時期的全明星身手，平均每場可以貢獻23.1分8.5籃板以及1.2次阻攻，平均得分是生涯第3高的成績，在缺少雷納德的情況下，艾德里奇必定是馬刺最重要的進攻核心。
馬刺雷納德(中)持續缺席，連總教練波波維奇也不抱持希望。 (截圖自Bleacher Report網站)
X因子：雷納德的傷勢究竟如何？ 波波維奇不抱持希望
根據《聖安東尼奧新聞快報》記者奧斯朋(Tom Orsborn)的報導，馬刺教頭波波維奇在美國時間4月1日對記者說：「我不知道雷納德和他的經紀團隊覺得他什麼時候能準備好，如果經紀團隊認為他準備好了，雷納德就會回到這裡。」不過在今天稍早，馬刺球團宣布雷納德在季後賽第一戰將缺席，缺少了雷納德的防守能力，馬刺可能難以抵擋勇士杜蘭特(Kevin Durant)的兇猛火力。
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