【旅遊住宿比價網】福岡日航飯店背包客推薦訂房
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是工作累、還是心好累?自我檢測看看你是哪一累?
透過簡單測驗,了解你身累心累的根源何在?
【資訊疲累】
□心想滑一下手機就好,往往超過預估時間
□做任何事情前,都先滑一下手機再說
□明明知道花太多時間滑手機,還是改不了
當收到喜歡的資訊時,會刺激大腦分泌多巴胺(Dopamine)而感受到快樂。為維持愉悅感,會渴望接收更多類似訊息,大腦獎賞系統不斷運作,變成資訊上癮。林煜軒研究發現,自覺與實際使用手機的時間會有50%落差,一週自覺使用手機20小時的人,實際測量卻用了30小時,稱為時間扭曲效應(time-distortion)。使用時間愈多,時間扭曲效應就愈強。一旦突然斷線,會不斷覺得「錯過什麼事情」而坐立難安。要避免資訊疲勞,不被手機綁架,他建議試著從定時定量使用開始(解方見:集中使用時間,別想到就滑開手機)
註:此測驗僅供保健參考,若有身心不適仍需尋求醫師協助。
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※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。
洪荒之力不見了?傅園慧遭淘汰萌退意
中國泳將「洪荒少女」傅園慧今天在中國大陸一場重要游泳賽事的預賽因為肩傷表現失常,爆冷門未晉級決賽。她賽後語出驚人表示,如果傷治不好,可能要在這次比賽後選擇退休。
綜合中新社、網易體育報導,中國「2018全國游泳冠軍賽」暨亞運會選拔賽上午在山西省太原市展開,傅園慧在200公尺仰泳預賽,僅以2分15秒19排名第15遭到淘汰,大爆冷門。
傅園慧在這場賽事一共報名50公尺、100公尺、200公尺仰式和100公尺自由式共4個項目。雖然200公尺仰式是她的副項,但上午的表現實在有失水準。
傅園慧在賽前接受採訪時就預告,「對自己並沒什麼期待,別讓自己太傷心就好。」
報導指出,或許是受到體重影響,在去年的布達佩斯世錦賽上,辛苦備戰的傅園慧在女子100公尺仰式比賽中,遭遇滑鐵盧,無緣決賽;並在之後的女子50公尺仰式又以0.01秒之差屈居亞軍。賽後,一向陽光、大喇喇的傅園慧失聲痛哭。
世錦賽後,傅園慧開始控制體重,今天出賽的她明顯消瘦且失去洪荒少女本有的精氣神。
為了穩定肌肉和防止二次拉傷,傅園慧賽前還在左肩綁著長長的肌肉貼。入水後,傅園慧前100公尺還處在領先,但此後漸漸被對手超越,明顯無法持續發力。
傅園慧賽後表示,這兩天訓練前都吃了止痛藥,今天也吃了。受傷肩膀不能用力,根本沒有體力完成比賽。所以如果繼續狀態不好,可能考慮退休。
在場媒體震驚反問難道不考慮亞運了嗎?傅園慧苦笑說,這次全國冠軍賽如果游不進前兩名,也拿不到亞運的入場券。她是靠左肩發力的,受傷後導致技術發生變化,很難去游。所在訓練組請不起隊醫,所以本次比賽若狀態仍然不佳,就會考慮提前退休,「運動員早晚都要面對這一天的」。
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